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茂木 健一郎
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脳が冴える快眠法 人生がうまくいく「質の高い睡眠習慣」のつくり方 単行本 – 2013/4/26

3.5 5つ星のうち3.5 7個の評価
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睡眠を正しく理解することで脳は冴えわたり、私たちは今までよりも健康に、そして快適に生活できるようになります。
そこで、本書では多くの人が疑問に思っている睡眠のメカニズムをはじめ、記憶力や発想力高める睡眠法など今日からすぐに使える方法や、昼間の眠気を解消し、スッキリした気分になれる短時間仮眠法など、脳科学者としての知見を交えながら「快適睡眠の習慣」のヒントを解説していきます。
本書を読むことで、睡眠習慣が変わります。
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  1. 本の長さ
    184ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    日本能率協会マネジメントセンター
  4. 発売日
    2013/4/26
  5. 寸法
    13.3 x 1.3 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4820718746
  7. ISBN-13
    978-4820718741
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

【著者紹介】
茂木 健一郎(もぎ けんいちろう)
1962年東京生まれ。脳科学者。
ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科特別研究教授。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 日本能率協会マネジメントセンター (2013/4/26)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/4/26
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 184ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4820718746
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4820718741
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.3 x 1.3 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.5 5つ星のうち3.5 7個の評価

著者について

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茂木 健一郎

茂木 健一郎

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1962年、東京生まれ。脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー、慶應義塾大学特別研究教授。東京大学理学部、法学部卒業後、 東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。専門は脳科学、認知科学。2005年、『脳と仮 想』で、第4回小林秀雄賞を受賞。2009年、『今、ここからすべての場所へ』(筑摩書房)で第12回桑原武夫学芸賞を受賞(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『 15歳の寺子屋　ひとり遊びのススメ　(ISBN-13: 978-4062162678 )』が刊行された当時に掲載されていたものです)

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上位レビュー、対象国： 日本

ルンメ人間
5つ星のうち4.0 快眠の原則理論
2014年1月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
快眠を得るための原則理論を知ることができ、快眠のための自分なりの工夫に役立ちました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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読書愛好家
5つ星のうち5.0 スリープ・アスリートを目指して人生を満喫したい！
2013年5月4日に日本でレビュー済み
これまで睡眠の本はたくさん出版されていますが、脳科学の知見から快眠法を説いた新しい一冊でした。
さまざまなメディアで活躍し、多忙な日々を送っている著者が毎日ハイパフォーマンスで仕事に向き合える秘訣は睡眠にあった！？
書いてある内容はどれも難しいことはなく、今日から実践できるような話が盛りだくさん。
これまでの生活において睡眠に対するプライオリティが低かったと改めて思わせてくれました。
また、ビジネスにおいても茂木健一郎さん曰く、「スリープ・アスリートになって睡眠イノベーションを起こそう」というくだりはとても共感できました。
「仕事でしっかりと脳を働かせたい！」「健康な毎日を送りたい」と思っている人には必読の一冊でしょう！
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Marginal Man
5つ星のうち1.0 目新しい内容はない。
2023年7月17日に日本でレビュー済み
睡眠学に関して目新しい内容はない。

日経新聞の記事の方がはるかにマシ。
役に立った
 レポート
加藤
5つ星のうち5.0 快適な眠りを手に入れ、人生をより良いものに！
2013年5月4日に日本でレビュー済み
本書は脳科学者として活躍している著者が脳科学の視点から睡眠の重要性を説いた一冊！
睡眠と上手に付き合う方法、睡眠で記憶力や発想力を高める話や眠れないときの対処法、そして健康な身体を維持しながら仕事で最高のパフォーマンスを発揮する方法など、すぐに実践できる「目からウロコ」の睡眠習慣が身につきます。
「もっと快適な睡眠を手に入れたい」と思っている人には役に立つ本だと思います！
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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mimi
5つ星のうち5.0 とても読みやすかった
2013年5月18日に日本でレビュー済み
さすが茂木さんで、最初のページから読みやすくあっと言う間に読み込んでしまいます。科学者の考えでもわかりやすくて、本屋で立ち読みしてて途中までしか読めませんでしたが、やっぱりその続きが気になって購入しました。眠りは大事です。人生の1/3は睡眠なんです　という文章が強い印象に残っています。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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一般人(Eminence)
5つ星のうち5.0 非常に良いです
2022年9月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
非常に良いです
役に立った
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