こんにちは！
ベリーダンサー・モリーナこと
中川奈津子です
女性を元気に美しく！
産後のベリーエクササイズ✰オンラインレッスンへのお申し込みありがとうございます

ベリーBellyとは骨盤を意味します
命の象徴である子宮を支える骨盤
この骨盤周りをフルに動かすベリーダンスは
「世界最古のダンス」と言われる歴史深い踊りです

発祥は諸説ありますが
エジプトの砂漠地帯で
女性が五穀豊穣や安産祈願のために踊り始めたとも言われています

ベリーダンスは女性のもつエネルギーやパワー
一人一人個性あふれる魅力を表現できるダンスだと
私は思っています

妊活・妊娠・出産を乗り越え
親となった今こそ
女性としての美しさ・しなやかさ・強さが
「再生」されるときです

そんな産後の女性に
妊娠出産で変化した骨盤周りのエクササイズをして
身体と心が元気になることを目指したのが
ベリーエクササイズです

ベリーダンスの動きは最初難しく感じるかもしれませんが
続けていくことで身体も動きも変化していきます

さぁ！アラブ音楽載せて仲間と一緒にあなたらしい美しいボディラインを
作り上げていきましょう


（内容）
・チェックイン（自己紹介・体調など）
・ウォーミングアップ
・ベリーダンスのムーブメント集中練習
・今月の振付（2か月～3か月かけて、一曲をふりつけます）

（レッスン時間）
45分間

（場所）
ご自宅でzoomというツールを使います。
ビデオをオンにしてご参加ください。
前日に zoomのお部屋のURLをメールでお知らせします。
スマホで参加される方はzoomアプリをインストールしておいてください。
iPhone→ https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 
アンドロイド→ https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

定員：6人
（お子さんもご一緒にご参加いただいてもかまいません。お子様の安全には十分ご配慮ください）


【参加費】
　初めて参加の方は初回無料！
　2回目以降1回1000円
　ひと月会員2000円   （2回以上参加の方はコチラがお得です）

（入金方法）
＊ｄ払い送金
＊銀行振り込み（三井住友銀行）からお選びください
お申し込み後に、送金先をお伝えいたします


【キャンセル・返金について】
＊お申し込み後、ご参加できなくなった場合はご連絡ください
＊お申し込み後のキャンセルに伴う返金は致しかねます
　同月に限り、振り替え受講にて承ります

【インストラクター】
中川奈津子
（HelwaDancers所属）
ブログ　https://ameblo.jp/suryachandramw/
LINE@　もあります
https://lin.ee/yP6zEta　　「お名前」と「ベリー」とメッセージを送信ください
メールアドレス　hamajirotag@gmail.com